Lebe dein Wohlfühl-Ich!
Finde zurück in deine Kraft.
Du funktionierst.
Du kümmerst dich.
Du hältst durch.
Aber innerlich spürst du:
So wie es gerade läuft, fühlt es sich nicht wirklich gesund an.
Vielleicht kämpfst du mit Erschöpfung, Stress, hormonellen Themen, Gewichtsveränderungen oder innerer Unruhe.
Vielleicht merkst du, dass alte Muster dich immer wieder einholen.
Vielleicht willst du endlich aufhören, nur zu reagieren – und anfangen, bewusst zu leben.
Gesundheit ist mehr als Ernährung.
Sie ist Körper, Psyche, Nervensystem, Bewegung, Resilienz und Selbstverbindung.
Hier geht es nicht um Optimierung.
Sondern um echte, nachhaltige Veränderung – von innen nach außen.
Dein Körper spricht, Ich höre ihm zu
Du möchtest abnehmen – und verstehst nicht, warum dein Körper nicht mitspielt.
Du fühlst dich erschöpft, hormonell aus dem Gleichgewicht oder dauerhaft unter Strom.
Laut Arzt sind deine Laborwerte „unauffällig“ – doch du spürst, dass sich nichts wirklich stimmig anfühlt.
Du funktionierst im Alltag, aber innerlich fehlt dir Stabilität und Energie.
Vielleicht fragst du dich, ob du dich einfach mehr anstrengen musst.
Mehr Disziplin. Mehr Verzicht. Mehr Durchhalten.
Doch Gesundheit ist selten nur eine Frage von Willenskraft.
Und Gewicht ist selten nur eine Zahl auf der Waage.
Oft wirken Stoffwechsel, Hormone, Mikronährstoffe, Stress, emotionale Prägungen und deine Lebensrealität zusammen.
Wenn wir nur einzelne Symptome betrachten, übersehen wir die eigentlichen Zusammenhänge.
Genau dort setze ich an.
Ich begleite dich ganzheitlich – mit Blick auf Laborwerte im Kontext, körperliche Prozesse, psychologische Aspekte, Stressregulation und Bewegung.
Nicht symptomorientiert.
Sondern ursachenorientiert und nachhaltig.
Wenn sich „alles in Ordnung“ für dich nicht wie in Ordnung anfühlt,
dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Meine Leistungen
Ernährungsberatung
Gesundheitsberatung
Resilienz Training
Anti Stress Coaching
Fitnesscoaching
Rückbildungstraining
Business Coaching
Hi, ich bin Janina!
Dozentin im Gesundheitswesen und Mama von 2 wundervollen Jungs 🐕🦺👦
Coaching ist ein Prozess und ich möchte für Individualität stehen. Kein Coaching gleicht dem anderen. Ich möchte Wegbegleiter sein, Mentor, eine Freundin, die zuhört, ohne zu werten. Ich war unendlich viele Jahre, ich glaube den überwiegenden Teil meines Lebens bisher, im genug sein wollen gefangen. Ich weiß, was es heißt, ständig unzufrieden mit sich selbst zu sein. Ich weiß wie sich Hungern und Überessen anfühlt. Ich weiß auch was es heißt vor lauter stressigen Alltag mit Job und Kind oder Schichtarbeit noch die Selbstfürsorge nicht aus den Augen zu verlieren. Der Mental Load ist allgegenwärtig. Heute kann ich voller Überzeugung sagen das ich mich echt gern mag und intuitiv lebe. Aber das war ein steiniger Weg hierher.
Wichtig ist mir auch das uns Menschen bewusst wird das alles da sein darf. Jedes Gefühl hat einen Grund und darf gefühlt werden. Freude und Leid, Wut und Trauer, Glück und Unglück, alles kann sogar zeitgleich nebeneinander existieren. Es gilt nur zu lernen damit umzugehen und es anzunehmen.
Erst als ich bereit war mich den Schattenseiten meines Lebens zu stellen, konnte ich negative Glaubenssätze über mich auflösen die mir auferlegt wurden oder die ich mir auferlegt hatte.
Unser Körper spricht mit uns jeden Tag. Er möchte uns mit jedem Symptom was wir wahrnehmen etwas sagen. Nur dafür müssen wir auch zuhören.
Wenn du zu mir kommst mit deinen Anliegen: Ich sehe dich! Und gemeinsam finden wir deinen Weg zum Wohlfühl- Ich.
Du hast es verdient die Lieblingsversion deiner Selbst zu sein.
Nur Liebe für dich,
deine Janina
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